장시간 앉아 일하는 직장인들에게 커피 섭취가 사망 위험을 줄여준다는 연구 결과가 있습니다. 여러 연구에 따르면, 커피에는 항산화제와 항염증 성분이 포함되어 있어 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 장시간 앉아 있는 생활습관이 건강에 미치는 부정적인 영향을 어느 정도 상쇄시킬 수 있습니다. 주요 연구 결과 사망 위험 감소: 커피를 적절하게 섭취하면 심혈관 질환, 일부 암, 당뇨병 등의 만성질환 발병률을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이는 커피에 포함된 카페인, 폴리페놀, 항산화제가 신체에 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다. 최적의 섭취량: 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 것이 가장 효과적이라는 연구가 많습니다. 이 정도의 섭취량은 심혈관 질환과 사망률을 낮추는 데 도움이 됩니다. 좌..